понедельник, 27 декабря 2010 г.

Психология. Просто о сложном. Выпуск No 310. Почему Ваша анкета на сайтах знакомств не пользуется популярностью?! Мужчинам на заметку!

Почему Ваша анкета на сайтах знакомств не пользуется популярностью?! Мужчинам на заметку!

Вы задумались над тем, почему Ваша анкета не пользуется популярностью на сайтах знакомств?! Возможно, пришло время внимательнее взглянуть на Вашу анкету и подумать?! Если на Ваш взгляд и, по мнению друзей, Ваша анкета смотрится отлично, это не означает, что она будет притягивать внимание слабый пол. Поверьте, есть большая разница между тем, что нравится мужчинам и женщинам.

Чаще всего женскую половину человечества отпугивает следующее в анкетах мужчин:

Отталкивающее прозвище

Многие заходят на сайты знакомств, с целью познакомиться. В данном случае не последнюю роль играет Ваше прозвище на том или иной сайте. Оно ни в коем случае не должно отпугивать либо звучать вульгарно и слишком неестественно. Многие мужчины, к сожалению, часто используют прозвище, которое в реальной жизни им никак не соответствует. Женской половине же нравятся прозвища, которые отражают индивидуальность мужчин и в то же время которые не могут быть интерпретированы негативно либо саркастически.

Резюме вместо анкеты

Женщины – очень любопытные создания, это даже не оспаривается. Им наверняка будет интересно знать, кем Вы работаете. Однако это не означает, что необходимо Вашу анкету на сайте знакомств превращать в резюме с подробной информацией о Вашем опыте работы и компаниях, где Вы имели честь уже поработать. Женской половине всегда хочется внимания и определенных чувств, им совсем будет не интересно слушать все время о работе. По сей причине делайте все же акцент на том, чем Вам нравится заниматься в свободное от работы время.

Слишком уж большие требования к девушке, которую Вы ищите

Не стоит в Вашей анкете выдвигать слишком большие требования к девушкам, с которыми Вы бы желали познакомиться. Не стоит вводить жесткие ограничения по возрасту, росту, весу, цвету волос, комплекции. Пусть Ваш диапазон будет шире, тогда и круг Ваших знакомых девушек расшириться.

Негативный отзыв о прошлых отношениях

Не стоит в своей анкете даже в вкратце давать отрицательную оценку прошлому опыту знакомств либо отношений. Помните о том, что женская половина заходит на сайт с той целью, чтобы найти себе спутника жизни или как минимум хорошего друга. Всякая негативная информация действует отталкивающе. Вместо того чтобы сообщить что-то отрицательное о прошлом опыте, лучше напишите, что для Вас важно в отношениях и что Вы особенно цените в людях.

Слишком откровенные фото

Женская половина, которая просматривает анкету, совсем не обязательно желает увидеть все части Вашего тела, да и желание написать Вам письмо либо оставить комментарий в большинстве случаев также не является следствием слишком откровенной фотографией на сайте. Помните о том, что со вкусом одетые мужчины не являются менее сексуальными и притягательными.

Слишком романтичная анкета

Слабому полу без сомнения нравится романтика. Некоторые мужчины, осознавая этот факт, стараются сделать свою анкету уж слишком романтичной. В конечном итоге, она выглядит в глазах женской половины несколько странно и наигранно, а женская половина стремится найти все же реального мужчину!


© Елена Бык (efamily.ru).

среда, 22 декабря 2010 г.

Психология. Просто о сложном. Выпуск No 308. Как следует вести себя с людьми, которые постоянно несут в себе негатив?

Как следует вести себя с людьми, которые постоянно несут в себе негатив?

Негативно настроенные люди словно черные дыры, которые появляются ниоткуда и высасывают все жизненные силы из Вас. Вы стремитесь оставаться в их присутствии оптимистом, однако в конечном итоге к концу разговора чувствуете себя уже как выжатый лимон.

Как бороться с негативными людьми?

Необходимо научиться определять, какие люди являются негативными, а уже затем научиться с ними общаться таким образом, чтобы им не удавалось более переносить свой негатив на Вас.

Негативных людей довольно просто выделить из остального коллектива. В присутствии таких людей Вы ощущаете себя в опасности, Вы напряжены, Вам хочется поскорее закончить с ними беседу, Вы ощущаете, что Ваша энергия улетучивается, Вам кажется, что Вы начинаете заболевать, у Вас ощущение, что на Вас оказывают давление.

Как только Вы научились опознавать негативных людей, сразу приступайте к оборонительной стратегии:

Определите, откуда ветер дует

Постарайтесь понять, почему этот человек так негативно на все настроен. Возможно, он ненавидит свою работу, у него не клеится в личной жизни, у него низкая самооценка. Вполне возможно, что эти люди чувствуют себя сильными лишь тогда, когда кого-то обижают?! Как только Вы поймете, в чем же причина такого негатива, Вам проще будет с этим бороться. Некоторые также полагают, что если они не будут плакать, сетовать бесконечно на их жизнь, то никто их не услышит и никто не будет обращать на них свое внимание.

Просто улыбнитесь и промолчите

Как только к Вам снова подойдут, чтобы в очередной раз поделиться исключительно негативом, просто улыбнитесь этому человеку и ничего не отвечайте. Постарайтесь даже под любым предлогом удалиться из комнаты, в которой Вы находитесь. Скорее всего, негативные люди просто желают получить ответную реакцию, по сей причине даже не давайте им возможность найти в Вас благодарного слушателя, иначе Вы снова будете скоро выжатый как лимон.

Попросите сообщить что-то позитивное

Если все же Вас заставили выслушать массу негатива, обратитесь с просьбой теперь рассказать Вам что-то позитивное, веселое и радостное. Некоторые люди, к сожалению, даже не подозревают, что несут в себе столько негатива. Ваша просьба рассказать что-то положительное может послужить сигналом для них о том, что они собственно ведь и вовсе не желали превратиться в постоянно жалующихся на все людей. Если же речь идет о неисправимых пессимистах, то они к Вам теперь не будут приходить, ведь будут уже знать, что им надо будет рассказывать Вам что-то позитивное, а это им совершенно ни под силу.

Представляйте яркий свет вокруг Вас

При общении с негативными людьми, которые черпают Вашу энергию, представляйте, что Вы окружены ярким светом, который защищает Вас от всякого негатива. Свет не пропускает этот негатив в Ваше поле, он действует как бумеранг, и вся отрицательная энергетика возвращается к тому, кто Вам ее посылает.

Лечите негатив позитивом

Как только Вам снова начнут жаловаться на всех и вся в этой жизни, вступайте в диалог и сообщайте говорящему, что его все любят, что его ценят. Иными словами, на каждое негативное высказывание находите что-то позитивное в ответ.

Не чувствуйте себя виноватым

Не следует чувствовать себя виноватым за то, что этим негативным людям постоянно плохо и все у них не ладится. Даже не стоит стремиться бросать все свои силы, чтобы помочь им, ведь главная цель этих людей – это высосать из Вас всю энергию и передать свой негатив.


© Елена Бык (efamily.ru).

пятница, 17 декабря 2010 г.

Психология. Просто о сложном. Выпуск No 307. Несколько типичных ошибок при поиске работы

Несколько типичных ошибок при поиске работы

Постоянные разговоры и статьи о нестабильности экономики, конечно же, оказывают влияние на людей. Однако всегда проще поддаться этому влиянию, чем противостоять ему. Вместо того чтобы сокрушаться о своей беспомощности, подумайте о том, что какая бы ни была экономика страны в данный момент, компаниям всегда будут нужны хорошие кадры.

При поиске работы важно не повторять следующие наиболее распространенные ошибки:

Не полагайтесь на что-то одно

Не стоит при поиске работы все же класть яйца в одну корзину. Это означает, что не стоит вести поиски работы исключительно с помощью ресурсов Интернет. Конечно же, Интернет – это очень удобный способ поиска работы, однако не стоит пренебрегать также и своими профессиональными контактами и связями, средствами массовой информации (газетами, связанными с поиском работы) и т.д. Помните о том, что чем шире будет круг Ваших поисков, тем скорее Вы найдете работу.

Вы мало уделяете времени для поиска работы

Вы отослали несколько резюме интересующим Вас компаниям и на этом успокоились?! Вы ждете, что тут же получите какой-то отклик от компаний и останется только прийти на собеседование?! Самое распространенное заблуждение!!! Если будете и дальше действовать по такому принципу, то, скорее всего, будете долго искать работу. Не ленитесь регулярно отводить время, направленное исключительно на поиск работы (просмотр новых предложений о работе, отсылку резюме и т.д.).

Ваше резюме просто безукоризненное

Хорошее мнение о самом себе – это, безусловно, плюс в Вашу пользу, однако не будьте столь самонадеянными. Нелишне будет несколько раз проверить на предмет ошибок Ваше резюме, попросить своих друзей сделать это. Мнение о кандидате на рабочее место начинает формироваться уже с прочтения Вашего резюме. Если в нем будут грамматические ошибки, то шансы на получение работы в данной компании будут уже явно меньше.

Вы не стремитесь установить обратную связь

При поиске работы многие просто рассылают свое резюме, забрасывают компании письмами, однако при всем этом не стремятся установить диалог с потенциальным работодателем. В результате, Ваши усилия оказываются неэффективными. Стремитесь всегда устанавливать обратную связь с работодателем. Так, к примеру, если Вы отправляете свое резюме потенциальному работодателю, то не поленитесь уже через неделю позвонить ему и уточнить, каковы результаты, интересно ли Ваше резюме потенциальному работодателю.

Вы рассчитываете только на себя

Конечно, Вы должны рассчитывать на себя при поиске работы, однако это Вам не должно мешать обращаться за помощью к близким Вам людям, знакомым, коллегам. Помните то том, что рекомендации от профессионалов и людей, уже как-то зарекомендовавших себя – это большое дело. В наши дни куда охотнее возьмут человека по рекомендации, чем человека, которого совершенно не знают в компании.


© Елена Бык (efamily.ru).

вторник, 7 декабря 2010 г.

Психология. Просто о сложном. Выпуск No 297. Как прийти в себя после неприятного разговора?

Как прийти в себя после неприятного разговора?

По жизни нам приходится общаться с различными людьми и далеко не всегда это общение приносит нам положительные эмоции. Периодически по тем либо иным причинам мы вынуждены разговаривать на не очень приятные для нас темы и выслушивать определенный негатив в свой адрес.

Очень важно научиться выслушивать людей, но не менее важно в жизни уметь успешно справляться с негативной информацией, которую нам посылает собеседник. Негативная информация несет в себе большую энергию, которая разрушительно воздействует на наше общее самочувствие, на наше настроение, нашу самооценку. В конце концов, негативная информация (если она подается с завидной регулярностью) способна из уверенного и успешного человека сделать не уверенного в себе неудачника.

Умение защищать себя от негатива и поднимать общий тонус жизни после отрицательного разговора поможет Вам не только преуспеть в жизни, но и сохранить свое здоровье, внутреннее спокойствие и оптимизм.

Как же можно защитить себя от негатива?

Когда Вам приходится вести неприятный разговор, научитесь воспринимать его сугубо как рабочий момент и не более того. Не принимайте близко к сердцу все, что Вам сообщает Ваш собеседник, и не принимайте отрицательную оценку лично на Ваш счет. Рассматривайте любую проблему как проблему решаемую, которая никак не может отразиться негативно на Вашей жизни.

Если Вы обладаете хорошим воображением, можете использовать примем водопада либо стены (представляйте мощный водопад либо плотную непробиваемую дверь, которые имеются между Вами и Вашим собеседником и которые не дают негативу проникнуть в Вашу жизнь).

Как прийти в себя после неприятного разговора?

Отправляйтесь за покупками

Шоппинг отвлекает нас от отрицательных мыслей и переводит нас на более приятную волну. В поиске милых мелочей мы постепенно успокаиваемся, а, следовательно, и приходим в себя.

Отправляйтесь к парикмахеру

Позвольте парикмахеру поколдовать над Вашим новым образом, который непременно вызовет лишь положительные эмоции.

Встретьтесь с друзьями

Встреча с дорогими нам людьми в неформальной обстановке как ничто другое помогает расслабиться, успокоиться, обрести душевное равновесие.

Ложитесь спать

Сон также является лучшим лекарством против стресса, вызванного неприятным разговором. Сон способствует восстановлению наших жизненных сил.

Пообщайтесь с природой

Если нет возможности выехать за город, отправляйтесь, как минимум, в парк либо сквер полюбоваться природой и подышать воздухом. Природа действует отвлекающее, мы уже через некоторое время перестаем думать о неприятном и переключаемся на положительные моменты жизни.

Воспользуйтесь расслабляющими ароматическими маслами

Сделайте себе ванну, добавив туда немного ароматических масел, либо добавьте немного масел в Ваш крем для тела и нанесите его на кожу. Ароматические мала не только успокаивают, но еще и лечат.

Отправляйтесь в спортзал

Дайте выход Вашим негативным эмоциям в спортзале. Загрузите себя физическими упражнениями до появления легкого приятного чувства усталости.


© Елена Бык (efamily.ru).

Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 311")

пятница, 19 ноября 2010 г.

Психология. Просто о сложном. Выпуск No 295. Как успокоиться и взять себя в руки

Как успокоиться и взять себя в руки

Вы не всегда можете показать себя с лучшей стороны во время спора или конфликта. Что делать, если эмоции берут верх:

1. Физическая «отвлекающая»

Когда вы чувствуете, что эмоции вот-вот выйдут из-под контроля и вырвутся наружу, устройте себе маленький болевой «шок»: прикусите щеку или язык, ущипните себя, вонзите ногти в ладони. Физическая боль напомнит вам, что вы не одна сплошная взрывная эмоция, а человек способный рассуждать здраво.

2. Устранитесь с достоинством

Вы находитесь в эпицентре спора, и чувствуете, что вот-вот сорветесь. Самое лучшее в таком случае, собрать волю в кулак, спокойным вежливым тоном сказать: «Вы меня извините, я на минуту отлучусь» и уйти, не вдаваясь в объяснение причин, не хлопнув дверью, конечно. Вы, таким образом, ставите оппонента, противника в тупик, так как суть ваших действий, облаченная в вежливую форму, не ясна. Подобная стратегия дает вам некоторое время, чтобы успокоиться и обдумать свои действия.

3. Вернитесь мыслящим рационально

Вы воспользовались советом номер 2 и выиграли время, за которое вам необходимо успокоиться и взглянуть на ситуацию беспристрастно и объективно. Чтобы устраниться от ситуации и взглянуть на нее со стороны, не нужно пытаться решить проблему немедленно. Отложите решение на некоторое время.

4. Завершите диалог

Вы смогли выиграть время, чтобы успокоиться, успокоились и взглянули на конфликт беспристрастно. Осталось только завершить инцидент, не зависимо от того, добились вы какого-то результата или нет. Решение проблемы не всегда в вашей власти.

Будучи инициатором завершения конфронтации, вы, таким образом, проходите полный круг: берете под контроль эмоции, готовые захлестнуть вас, добиваетесь беспристрастного взгляда на ситуацию и ставите точку в споре или конфликте, являясь инициатором его завершения. Таким образом, вы становитесь победителем, победителем своих эмоций и человеком способным свернуть конфликт.

Если вы сможете этого добиться, то эмоции и ситуация не будут больше влиять на вас, вы станете хозяином своей жизни.


© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 309")

понедельник, 8 ноября 2010 г.

Школа Расширения Сознания. Вып.624

В сегодняшней рассылке письма читателей, участников семинара.
Здравствуйте ВСЕ!!!
С Вами Вячеслав Васин .

Письмо Анны из Череповца, участницы последнего Питерского ТС

Здравствуй Слава!
 В Питере появилось ощущение, что у меня есть крылья. Я могу жить и делать что хочу, общаться с интересными людьми, радоваться жизни.
  Вернулась домой, вышла на работу, а мне там тесно, негде расправить крылья, хочется куда-то бежать, что-то делать!!! Врезалась с семинара мысль: НЕ ЗНАЕШЬ ЧТО ДЕЛАТЬ - СДЕЛАЙ ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ, и ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!
 Я и там буду жить хорошо, а пока как-нибудь, и ни чего здесь и сейчас для улучшения жизни делать не хочется.
  После семинара такая жизнь меня больше не устраивает, стала думать, как жить в удовольствие. Много разных мыслей посетило мою голову (и о ресторане в том числе), но действовать пока не начинала. И вот решила я купить себе сумку, а сумки всегда выбираю с трудом – все не нравится, решила попросить подругу привезти мне сумку из Москвы (я у нее работаю продавцом, и она всегда говорит, что в Москве всего красивого валом);, нарисовала сумку, и, вдруг, мне сваливается мысль - что можно сделать прямо сейчас: Я могу сама навезти этих сумок, шапок и т.д., (а может что-то другое – не важно) снять небольшой отдел, в проходимом месте, получить патент и не работать на дядю. Денег на это уйдет не так уж и много. ОЧЕНЬ мне радостно стало от этой мысли и дома сразу все поддержали (правда потом Сашка, муж, стал сомневаться).
  Раньше я тоже, бывало, об этом думала, но сразу наваливались сомнения в виде: начинать надо было раньше, конкуренция задушит, надо много денег, а если не получится, деньги можно потерять и т.д. Сейчас даже не хочу думать получится или не получится, хочу просто взять и сделать!!! Пришло понимание что значит выражение - жизнь игра, хочу делать что хочу и радоваться жизни. И есть уверенность что все у меня получится, а если уеду, то останется Алине (дочери) в наследство.

 – Так ДЭФ всегда действуют через людей, особенно близких. Подумаешь, муж сомневается, в ТЕБЕ. Он боится, что у тебя все получится и ему придется тоже напрягаться. Ведь ни один нормальный мужик не позволит своей женщине зарабатывать больше его. Так что действуй, это и ему на пользу пойдет. Или ты не БОГИНЯ?

  В общем, живу этой мыслью, подыскиваю место и вдруг вспоминаю, что через месяц у мужа отпуск и надо ехать к его родителям, сперва я расстроилась – надо все откладывать на пару месяцев (боюсь со временем потерять тот заряд что приобрела на ТС и снова раствориться в скучнотошной обыденности), потом решила что все хорошо, будем проездом 2-3 дня в Москве, как раз облазаю все оптовые рынки. Но все равно грустно от того что снова надо что-то ждать, откладывать и поступать так как кому-то хочется, а не мне.
  А вот что произошло буквально вчера. Звонит мне Алина и рассказывает: "Я вчера разговаривала с другом и сказала, что хотела бы жить в доме недалеко от Череповца. Сегодня утром приходит папа и говорит, что квартиру (где живет Алина с бабушкой) собирается продавать и отдать мне(Алине) мою долю, а я дальше в ипотеку или как захочу. На эти деньги я как раз могу купить неплохой дом и недорогую машину». Я прямо обалдела. Это буквально мои мысли, и жить я хочу именно в доме на клочке живой природы, а не в каменной клетухе (муж в этом со мной не согласен). Алина знает что я хочу в Туапсе, но я не говорила ей, что и здесь хотелось бы жить за городом в доме. Она как будто хочет воплотить мое желание.


 – Да какая разница, через кого твое желание исполнится. Вселенная реализовывает любое желание, как правило так, как Вы себе и представить не можете. Необходима только уверенность, основанная ни на чем.
 И это после одного ТС! Очень за тебя рад.

  О муже пока писать не буду. Как бы он не менялся - мне все равно не хорошо. Он просто связывает мне крылья.
  Кстати, когда получила рассылку со своей писаниной такой кайф испытала, не знаю почему. Честно говоря, второе письмо я писала просто так и не думала, что ты его тоже в рассылку определишь.
  В Москве мы будем  28 -30 ноября. . Если в эти дни организуется встреча клуба РА, приду обязательно, очень хочу снова встретиться с единомышленниками и с тобой Слава.
  Пока вроде все. Старалась коротенько, но все равно получилось много.
  Пока. До встречи.
Еще. В интернете на разных форумах читала много отзывов о Докторе Васине, и все очень хорошие!!!

 - Не вижу повода не сделать себе рекламу. Вызов меня как ветеринарного врача по Москве и МО по телефону: (495) 748-94-89 круглосуточно. Работаю со всеми видами животных, рыбами, рептилиями, птицами

Психология. Просто о сложном. Выпуск No 317. Как завести наш внутренний механизм

Как завести наш внутренний механизм

У каждого из нас есть, так называемый, внутренний механизм, суточный (циркадианный) ритм, согласно которому за счет деятельности определенных гормонов происходят периоды бодрствования и сна, вялости и энергичности. Иногда наш суточный механизм нуждается в некоторой настройке, так как перестает помогать нам засыпать быстрее и просыпаться бодрыми.

Существуют методы, которые помогают отрегулировать наш суточный механизм, а также будут полезны в случае, если вам предстоит встать раньше обычного, чтобы успеть на поезд, самолет или раннюю встречу.

1. Запланируйте выспаться

Это первый и самый трудный шаг по изменению своего внутреннего механизма. Вы должны сдвинуть время, когда вы ложитесь спать, настолько, чтобы получить дополнительные часы сна, необходимые, чтобы выспаться. У каждого человека это количество будет разное: 5, 6, 8 и даже 10 часов.

Этот шаг важен для подстройки своего внутреннего механизма, а также важен для того, чтобы быть бодрым и работоспособным целый день.

2. Блокируйте освещение

Темнота стимулирует понижение температуры тела и увеличение выработки гормона сна мелатонина. Если вам нужно поскорее заснуть или проснуться раньше обычного, нужно сделать комнату такой темной, как ночью.

Свет и темнота являются внешними ключами, воздействующими на наш суточный ритм. Манипулируя светом и темнотой, можно немного подкорректировать сбившийся суточный ритм.

3. Зафиксируйте в памяти время, когда вам нужно проснуться

Вы можете сделать это любым способом, хоть с помощью визуализации, хоть с помощью любого другого метода. Главное, чтобы время, когда вам нужно проснуться осело у вас на подсознании. В таком случае организм будет предвосхищать момент пробуждения и вам будет проще просыпаться.

Кроме того, в момент пробуждения под будильник в организме вырабатывается гормон стресса. Просыпаться самостоятельно более здорово.

4. «Выйдите на свет» сразу после пробуждения

В то время как темнота запускает в нашем организме процессы засыпания, свет воздействует на наше пробуждение, стимулируя повышение температуры тела, выработку определенных гормонов.

Таким образом, просыпайтесь в определенное время и «выходите на свет». Если солнце еще не встало (как в осенне-зимний период), то включайте яркий свет. Если на улице лето, то постойте немного у открытого окна и порадуйтесь наступлению нового дня.


© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

вторник, 7 сентября 2010 г.

Психология. Просто о сложном. Выпуск No 309. Вопрос дипломатии на рабочем месте

Психология. Просто о сложном. Выпуск № 309. Вопрос дипломатии на рабочем месте
Чаще всего нам приходится работать в коллективе, где все люди абсолютные разные. С некоторыми из них мы заводим дружбу, с другими общаемся только исключительно по рабочим вопросам, с третьими стараемся вообще не иметь дела. Очень важно при общении со всеми оставаться дипломатом, если мы, конечно, желаем проработать долго и успешно в той или иной компании.

Как оставаться дипломатом на рабочем месте?

Во-первых, нужно усвоить одно золотое правило: на рабочем месте можно обсуждать далеко не все темы даже с теми коллегами, которых мы относит в разряд наших друзей. Во-вторых, необходимо понимать, что и у стен есть уши. В-третьих, желательно всегда держать свое мнение при себе, когда речь идет об обсуждении кого-то либо чьих-то действий.

Быть дипломатом на рабочем месте означает:

Ровно относиться ко всем коллегам (ровно доброжелательно относиться ко всем коллегам, даже к тем, которые Вам лично никак не симпатичны).

Не поддерживать разговоры, в которых обсуждается тот или иной сотрудник либо само руководство (помните о том, что все, что обсуждается в стенах компании, станет рано или поздно известно руководству, кроме того, Ваши слова могут уже быть интерпретированы совсем по-другому). Будьте выше всяких склоков и обсуждений.

Не выступать самому с предложением обсудить политику руководства (ни в коем случае не делайте этого на рабочем месте даже с теми коллегами, которых Вы считаете своими друзьями). Если Вы в корне с чем-то не согласны, лучше лично поговорить с руководством и выступить с вполне определенными предложениями.

Не реагировать на провокации (возможно, кто-то будет настойчиво спрашивать Вас о том, что Вы думаете о новой политике руководства либо о ком-то из Ваших коллег, отвечайте коротко (к примеру, «думаю исключительно хорошо») и ясно давайте понять, что продолжать данный разговор Вы не намерены).

Быть сдержанным даже в тех ситуациях, когда сложно контролировать эмоции (никогда не давайте волю эмоциям на рабочем месте, будьте сдержанными и уравновешенными, всегда умейте тактично и с достоинством ответить оппоненту).

Правильно реагировать на критику в свой адрес (рассматривайте критику как желание руководства улучшить Ваши результаты и не более того. Всегда благодарите за критику, особенно в тех случаях, когда так хочется высказать свое мнение на этот счет).

Ни с кем не выясняйте отношения на рабочем месте (совсем не обязательно быть хорошим для всех, как вовсе не обязательно дружить со всеми. Вам лишь необходимо иметь чисто деловые отношения и относиться к коллегам с уважением).


© Елена Бык (efamily.ru).

четверг, 27 мая 2010 г.

Психология. Просто о сложном. Выпуск No 294. Ловелас ли он?

Ловелас ли он?

Было ли у Вас хотя бы раз в жизни ощущение того, что отношения с Вашим молодым человеком слишком хороши для того, чтобы быть правдой?! Он - удивительный, симпатичный, умный, обходительный, да и к тому же такой романтик! Просто - мечта любой девушки! Часто, возвращаясь в реальный мир, мы осознавали, что данные отношения были хороши лишь с первого взгляда, поскольку уже при вторичном рассмотрении и анализе становилось очевидно, что молодой человек просто любит знакомиться с новыми девушками, но серьезных и долгосрочных перспектив он пока не строит.

Как разглядеть в молодом человеке обычного ловеласа?

Приглядитесь повнимательнее к поведению и манерам Вашего нового знакомого, понаблюдайте за ним.

Ловеласов выдают следующие черты:

Уверенность в себе

Как правило, все ловеласы люди далеко не робкого десятка. Они обожают играть и делают это уверенно. Они смело знакомятся на улице, в кафе, баре, ресторане, на дискотеке с незнакомками. При знакомстве сразу бросается в глаза их обходительность, умение держаться, при этом все это делается без всякой робости, стеснительности. У мужской половины, которую нельзя отнести к ловеласам, всегда будет ощущаться некоторая скованность и легкое волнение при знакомстве с незнакомыми людьми.

Ловеласы тут же одаривают комплементами

Ловеласы долго не ждут, чтобы сделать комплемент девушке, они тут же вступают в бой по завоеванию ее внимания. Они будут стараться быстро влюбить Вас в них, в короткий промежуток времени расположить Вас к им, в конце-концов, будут стремиться втереться в Ваше доверие. На уловки чудесных комплементов чаще всего попадаются девушки, которые не уверены в себе, у которых не все хорошо складывается в отношениях с молодым человеком. Помните о том, что крепкие и доверительные отношения на самом деле требуют времени, их нельзя сделать таковыми за короткий отрезок времени.

Ловеласы стремятся быть романтичными

Ловеласы с радостью создают романтичную обстановку, делают милые подарки, окружают Вас чрезмерным вниманием. Это, собственно, часть их игры по завоеванию все большего количества девушек. Они с удовольствием Вас пригласят в уютный ресторан, чтобы поужинать с Вами при свечах, с удовольствием порадуют Вас шикарным букетом цветов, охотно пригласят за город в красивое место и т.д. В них слишком много романтизма, который так нравится девушкам. Конечно, романтизм присутствует и остальной части мужского населения, которую нельзя отнести к ловеласам, однако этот романтизм очень сложно назвать чрезмерным!

У ловеласов огромное количество знакомых, но мало близких друзей

Ловеласы - как одинокие волки. С одной стороны, - множество знакомых, с другой стороны, - замкнутость, отсутствие близких друзей. Это не те люди, с которыми можно поговорить откровенно, поделиться чем-то сокровенным. Иными словами, отношения, которые выстраивают ловеласы с окружающими, можно смело назвать поверхностными.

Все ловеласы стремятся получить острые ощущения в жизни

Ловеласам вечно не хватает «драйва» в жизни. Они - любители прокатиться на большой скорости, попрыгать с парашюта, покататься на сноуборде и т.д. Ловеласы обожают риск, их тянет неизвестность.


© Елена Бык (efamily.ru).

среда, 19 мая 2010 г.

Психология. Просто о сложном. Выпуск No 292. Место и обстановка, не совсем подходящие для разрыва отношений

Место и обстановка, не совсем подходящие для разрыва отношений

Разорвать отношения – всегда сложно, а еще сложнее сделать это достойно. Нужно не только продумать, что сказать, но и правильно выбрать место, которое не должно быть слишком публичным, слишком приватным, а также слишком романтическим. В общем, если вы хотите уйти красиво, следует избегать решающего разговора в следующих местах:

1. У вас дома

Выбор данного мета плох тем, что лишает вас возможности контролировать длительность диалога. Если ваша подруга слишком эмоциональна, то словесная баталия может затянуться на часы, и вы не сможете просто так уйти. Кроме того, может пострадать и ваше легко бьющееся имущество.

Если вы обязательно хотите сделать все в домашней обстановке. Пусть это будет ее дом.

2. В офисе

Выбор плох потому, что вы используете рабочее время не по назначению, смущаете коллег, которые невольно могут стать свидетелями вашей ссоры. Даже если сотрудники и коллеги по работе и не слышат вашего диалога достаточно эффектного выхода заплаканной дамы из вашего кабинета или громкого хлопка дверью, чтобы все стало ясно. Кроме того, ссора дает повод слухам. В общем, вы создаете напряженную и нерабочую обстановку не только для себя, но и для остальных членов коллектива, поэтому офис не подходящее место для выяснения отношений.

3. На отдыхе

Отдых создан для получения приятных эмоций и не пытайтесь загладить свою вину, увозя спутницу в отпуск только для того, чтобы красиво расстаться с ней. Вы только все усугубите, ведь после объяснения вам придется еще какое-то время сталкиваться друг с другом, или даже делить одну комнату на двоих. К чему это приведет?

4. На свадьбе

Каждая женщина мечтает выйти замуж. Находясь на чьей-либо свадьбе, ваша спутница наверняка, представляет, как это будет все происходить у нее с вами. Говорить о расставании в такой момент – значить травмировать женскую психику. А в целом, вздумав решить свои личные проблемы на чьей-либо свадьбе, вы просто испортите праздник невесте и всем гостям.

5. У ее родителей дома

Как бы ни было человеку плохо, в родительском гнезде он всегда найдет поддержку родных и почувствует себя лучше. Поднимая разговор о разрыве, вы, таким образом, лишаете женщину единственного убежища в трудные времена.

6. В самолете

Место выбрано плохо, потому что вокруг много людей, все вас слышат. Вы сидите рядом и не имеете возможности никуда уйти, а после разрыва вам обоим необходимо уединиться друг от друга. К данному пункту также относятся автобусы и поезда.

7. В автомобиле

Разговор о разрыве отвлекает сидящего за рулем от дороги и ставит под угрозу ваши жизни.

8. В баре

Разрывы отношений часто случаются в баре, возможно, из-за определенного количества выпитого алкоголя. Подобные разрывы проходят очень бурно и превращаются в настоящее шоу для окружающих. После выяснения всех отношений, по-крайней мере, один из участников напивается вдрызг и наутро страдает от серьезного похмелья. Вот такая картина. Такой разрыв отношений сложно назвать достойным.

9. В ресторане

Мужчины часто рассматривают рестораны, как идеальное место для цивилизованного разговора. На самом деле, это не так. Ресторан достаточно публичное место.

10. По телефону, Интернету, другим виртуальным способом

Способ быстрый и для вас безболезненный. Плохо только то, что это не красит вас, как состоявшуюся личность. Это подход инфантильных мужчин, не вызывающих уважения.

Итак, главный вопрос, который назрел у вас. Какие же места подойдут для серьезного разговора? Это ее дом, сквер или парк. Здесь достаточно приватности, чтобы не привлекать внимания окружающих. Кроме того, вы можете в любой момент закончить разговор и уйти.


© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

InHarmony - психология на каждый день Теленяню вызывали?

Приходи к нам, телевизор, нашу деточку качать

По данным опроса, почти 60% старших дошкольников смотрят телевизор в неограниченных количествах. Маленький ребенок не способен сопротивляться обаянию и красоте виртуального мира и пока еще не может понять, в чем разница между ним и настоящей жизнью. При этом большая часть детей не ограничивается просмотром добрых сказок и мультиков советских времен.
Читать об отношениях детей и телевизора на сайте

Как избавиться от отрицательных эмоций 

Как избавиться от отрицательных эмоций

Умение расслабляться и владеть своим настроением требует тренировок. Если вы устали после тяжелого дня, специальные упражнения помогут вам отдохнуть, прийти в себя. Знаток народной медицины доктор Генрих Ужегов составил для всех перенесших стресс список действенных рекомендаций.
Читать рекомендации на сайте

 
Следующая статья предоставлена нашим партнером, медицинским сайтом Здоровск:

Пальминг - гимнастика для глаз

Что такое пальминг?

Термин «пальминг» был введен в обращение американским врачом У. Бейтсом. Им же была разработана целая система расслабления глаз. Название метода происходит от латинского слова palmar – «ладонь». А сама методика позаимствована из восточных учений о лечении болезней. На сегодняшний день описано множество случаев, когда путем простого расслабления глаз при помощи этого несложного упражнения у людей, страдающих близорукостью, дальнозоркостью или астигматизмом, отмечалось значительное улучшение зрения.
Читать об упражнениях пальминга на сайте Здоровск 

Психология. Просто о сложном. Выпуск No 293. Как трезвеннику прижиться в коллективе?

Как трезвеннику прижиться в коллективе?

Так как алкоголь является русской национальной забавой и предметом национальной гордости (только русские могут столько пить не закусывая!), то человек непьющий по меньшей мере подозрителен. Несмотря на жизнь при развивающемся капитализме, коллектив у нас остается русским, поэтому заимствованные «брейки», «ланчи» и «корпоративы» наполняются чисто русским содержанием. Как совместить желание жить хорошо и богато с особенностями национальной культуры и при этом не потерять лицо?

Вопрос «пить или не пить с коллегами и если пить, то сколько?» становится тем острее, тем выше вы продвигаетесь по социальной лестнице. Чтобы решить, что лучше, надо взвесить плюсы и минусы.

Преимущества:

– вы легче вливаетесь (во всех смыслах) в коллектив и получаете кредит доверия, который тем больше, чем вы можете выпить не пьянея.

– за рюмочкой хорошего коньяка легче обсуждаются деловые вопросы и заводятся знакомства.

– посиделки с коллегами после работы разнообразят жизнь, если она у вас не слишком заполнена. В неформальной обстановке люди раскрываются с интересных и неожиданных сторон.

Недостатки (они, к сожалению, тоже есть):

– уважение, которое вы заслужили стойкостью к алкоголю не такое прочное и не заменяет деловые качества.

– о важности нормы во всем говорил еще Авиценна, и если вы перейдете эту призрачную грань, то рискуете отличиться на очередном корпоративе. Это такое место, где можно как сделать репутацию и потерять ее.

– согласившись раз, вы становитесь связанным своим же решением. Начнете потом отказываться – и все решат, что вы их не уважаете.

Но находятся одиночки, которые не пьют совсем и для них это по-настоящему проблема. Поэтому сейчас информация для убежденных трезвенников: имейте мужество и не бойтесь настоять на своем! Поуговаривают и отстанут, хотя первое время будет немножко дискомфортно, но потом пройдет. То, что за это не увольняют, проверено на практике. А то, что вы вдруг привлекли к себе такое внимание, можно использовать с выгодой для себя.

И еще, во всем этом есть простая, но незаметная ловушка. Может и не специально, но, предлагая вам выпить, коллеги и коллектив как целое проверяют вас на прочность. Принимая предложение, вы получаете все преимущества и недостатки ситуации. Но, если вы вдруг нечаянно сопьетесь, никто не будет вам выплачивать социальное пособие. Вопрос ведь не в том пить или не пить, а в том, чтобы правильно расставить приоритеты.


© Денис Зверев (efamily.ru).

вторник, 27 апреля 2010 г.

Психология. Просто о сложном. Выпуск No 289. Какие высказывания занести в черный список. Часть 2

Какие высказывания занести в черный список. Часть 2

1. «Мы не любим острую пищу»

Любое высказывание женщины по отношению к себе любимой во множественном числе следует занести в черный список. Таким способом она пытается соединить себя и вас в единое целое с одинаковыми мыслями, взглядами на жизнь и увлечениями, т.е. пытается сделать вас полностью похожим на нее или, наоборот, себя абсолютно похожей на вас. Это желание идет против человеческого права на индивидуальность и свободомыслие.

2. «Я все, что тебе нужно»

Возможно, у женщины, которая делает такое высказывание, просто нет родственников или подруг, и ей не понять ваше стремление общаться с кем-либо еще. А, возможно, что она рьяная собственница.

3. «Посмотри на меня, посмотри на меня, посмотри на меня»

Женщины, охотницы за вниманием, назовем их так, - это очень плохой выбор по ряду причин. Если ваша подруга вдруг начинает испытывать странное недомогание в самый неподходящий момент, например, когда вы собираетесь с друзьями на рыбалку или т.п., то это первый признак охотницы за вниманием. Такие женщины изобретательны и изворотливы, они найдут способ вами манипулировать и лишить вас другого круга общения, кроме, своего собственного.

4. «Я весь день пыталась с тобой связаться»

На вашем телефоне за день оставлено 11 сообщений и дюжина пропущенных звонков. Вопрос? Ей что нечем было заняться? Конечно, нет, ведь одержимость это занятие на 24 часа в сутки без перерыва на обед.

5. «Я сожгу все фото, на которых ты изображен с этой сучкой»

Если женщина не может принять ваше прошлое, это плохой знак. Вы имеете право на прошлое, можете иногда даже о нем вспоминать, но не жить им, можете быть в хороших дружеских отношениях со своими бывшими. Если женщина так реагирует на ваше прошлое, значит, близок тот час, когда вам поставят какой-нибудь ультиматум, будь то по отношению к бывшим подругам или к друзьям. Вам это нужно?

Итак, если вы наблюдаете у своей новой знакомой один из вышеупомянутых недостатков, то это еще не страшно, так как каждый человек имеет свои недостатки. А вот если несколько, то тут лучше навострить лыжи и дать обратный ход. Более того, если вы, женщина, и после прочтения этой статьи обнаружили у себя подобные свойства характера, то постарайтесь справиться со своими недостатками, как можно скорее, это пойдет вам только на пользу.

четверг, 15 апреля 2010 г.

Детский психоанализ

Психоанализ в коротких штанишках

Когда Фрейд обнаружил, что неврозы многих его пациентов возникли еще в детские годы, появилась идея психоаналитически работать с детьми, избавляя их от будущих проблем. Но идея эта сразу же столкнулась со многими сложностями. Психоанализ имеет специфический формат, который вряд ли удалось бы применить к детям: кушетка, свободные ассоциации – для них это слишком сложно. Поэтому в детском психоанализе применяют свои методы работы.
Читать об особенностях детского психоанализа на сайте

Экзамены антистресс


Сдаем экзамен. Программа «Антистресс»

«Удача всегда улыбается тем, кто много потрудился», – гласит английская пословица. Хочется добавить: «и тем, кто умеет показать результаты своего труда». На экзамене ты делаешь именно это – демонстрируешь то, что усвоил. Так делай это спокойно и уверенно. Постарайся изменить свое представление об экзамене - это не пытка, не казнь, а просто проверка твоих знаний, тем более, ты же все (ну или почти все) знаешь.
Читать правила поведения на экзаменах на сайте

 

Путешествуйте с удовольствием
Следующая статья предоставлена нашим партнером, медицинским сайтом Здоровск:


Путешествуйте с удовольствием!

Современный туристический сервис дает возможность отправиться на отдых, куда душе угодно – хоть на край света! Но в канун увлекательного вояжа не мешает задуматься о том, какие меры стоить предпринять, чтобы долгожданный отпуск не был омрачен неприятными ощущениями. В том числе – в области здоровья как морального, так и физического.
Читать о способах борьбы с укачиванием на сайте Здоровск

вторник, 13 апреля 2010 г.

Почему Вы никак не можете найти работу?

Почему Вы никак не можете найти работу?

Одна из причин, почему люди не могут найти работу, - это недостаточная подготовка к собеседованию. У Вас должен быть вполне конкретный план с определенными целями и задачами, только в этом случае Ваши шансы на успех будут высокими.

В чем же заключается подготовка к собеседованию?

Подготовка к собеседованию подразумевает следующее:

Вы хорошо знаете самого себя

Обычно кандидаты на ту или иную позицию делают одну и ту же ошибку: они читают свое резюме только 1-2 раза после того, как написали. Иными словами, информация, как правило, не обновляется и не корректируется. Перед тем как приступить к поискам работы, обязательно обновите Ваше резюме и удалите устаревшую информацию, которая не несет особой смысловой нагрузки.

Вы цените свое и чужое время

Это означает, что Ваше резюме не представляет собой мемуары, которые можно читать часами. Оно написано в краткой форме и содержит лишь самую важную для работодателя информацию.

Вы знаете себе цену

Перед собеседованием обязательно поинтересуйтесь, сколько в среднем составляет сейчас на рынке средняя заработная плата сотрудника интересующей Вас вакансии. В ходе собеседования Вам, так или иначе, будет задан вопрос о заработной плате. На данный вопрос следует отвечать конкретно, обозначив минимум, за который Вы готовы работать и за который Вы сможете прожить. Незнание рынка ведет к тому, что потенциальный кандидат запрашивает слишком высокую заработную плату, в итоге он не получает работу.

Вы умеете преподнести себя как специалиста

В ходе собеседования очень важно говорить лишь о тех достижениях, которые бы были оценены именно при трудоустройстве на вполне определенную позицию. Не стоит перечислять все Ваши заслуги за годы работы. Необходимо также сообщить не только о Ваших заслугах, но и о Вашем вкладе в развитие компании, который Вы готовы сделать.

Вы обладаете общим представлением о компании, куда хотели бы устроиться

До собеседования обязательно прочтите информацию о компании, в которой Вам бы хотелось получить работу. Помните о том, что работодатели стремятся всегда найти свою целевую группу и к случайным кандидатам относятся менее серьезно. Именно по этой причине всегда важно в ходе собеседования дать понять работодателю, что Вы знаете немного о компании, Вам интересна была бы работа именно в этой компании.

Вы приходите на собеседование за 10-15 минут до его начала

Привычка опаздывать лишь снижает Ваши шансы на успех. Работодатель не любит тратить время впустую и потому будет скорее всего негативно настроен к Вам, если Вы опоздаете на собеседование.

Вы - само спокойствие

Держитесь уверенно на собеседовании, контролируйте Ваши эмоции. Сильное волнение всегда ведет к тому, что Вы забываете то, о чем хотели сказать, и Вы не можете презентовать себя так, как следовало бы.


© Елена Бык (efamily.ru).

четверг, 8 апреля 2010 г.

InHarmony - психология на каждый день Психологические эффекты

Плацебо-эффект

Плацебо эффектом в медицине называют улучшение состояния больного убежденного в том, что он принял лекарство, тогда как оно на самом деле не содержит никаких активных веществ. Основанный на вере и убеждениях, плацебо-эффект широко применяется в психотерапии. Так, например, обнаружено, что успех психотерапевтического лечения во многом зависит от того, насколько в него верят клиент с терапевтом (а если не верят, то обычно даже не начинают). Эффективными психологическими приемами являются подробное обсуждение с клиентом желаемых результатов от терапии или акцентирование внимания на любых, пусть даже небольших изменениях к лучшему в его состоянии.
Читать о плацебо-эффекте на сайте

Эффект Пигмалиона

Эффект Пигмалиона: ожидания сбываются!

Эффект Пигмалиона – это явление, которое состоит в том, что человек, убежденный в верности той или иной информации, непроизвольно ведет себя таким образом, что данная информация получает подтверждение. Проведенный в школе эксперимент показал - простого «приклеивания» к ученику ярлыка «талантливого и способного» достаточно, чтобы через некоторое время у него улучшились не только оценки, но даже коэффициент интеллекта (IQ).
Читать об эффекте Пигмалиона на сайте

Эффект Зейгарник

Эффект Зейгарник или эффект запоминания незавершенных действий

Эффект Зейгарник – один из самых известных в психологии эффектов, из тех, что есть в любом учебнике общей психологии. Заключается он в том, что мы гораздо лучше (почти в два раза) запоминаем те действия, которые по тем или иным причинам прервали, не закончив. Обнаружила эффект наша соотечественница Блюма Вульфовна Зейгарник. Это произошло в 20-е годы прошлого века, в Берлинском университете, где Блюма Зейгарник училась у известного психолога Курта Левина, одного из основателей гештальт-психологии.
Читать о неожиданных последствиях визита в кафе на сайте

 

Эффект леди Макбет

Эффект леди Макбет, или Как правильно отмывать грехи

Во многих языках существуют фразы, связывающие телесную и моральную чистоту. Мы активно пользуемся выражениями «нечист на руку», «отмыть деньги», «грязная душа» ит.д., особенно не вдумываясь в эти совпадения. Да и во многих фильмах убийцы, после очередного акта насилия, непременно отправляются в ванную мыться, «смывать грехи». Оказывается, водные процедуры и в самом деле облегчают душевное состояние грешников.
Читать об очищающих душу поступках на сайте



Психологические консультации

Синдром Адели – как вылечиться?

Он устал, собрал вещи и ушел, развод (19 дней как ушел). А я не могу это принять. Меня унижают, посылают, говорят что не любят и не быть нам больше вместе. Есть вариант измениться, попытаться, но я всегда продолжаю делать, звонить, приходить (понимая, что этим только оттолкну). Но выбираю момент больного счастья, вместо нормальной жизни. Это очень сложно, самой - вроде все понимаешь, но сделать что-то во благо трудно, себя поменять. Как мне наладить свою жизнь? Как найти силы собраться и с чего начать? Или все-таки меняться, чтоб его вернуть? Я не знаю, голова словно собирается взорваться и сердце остановиться - ничего не хочу…
Читать консультацию на форуме

Психологические консультации онлайн

Отвечает наш эксперт, Андрей Курпатов:

Муж не любит даже любовницу

То, что вы прощали вашему мужу его измены, с какой-то стороны, может быть, и правильно. Но теперь он знает, что в целом вы умеете и можете с его изменами мириться (даже если вы станете заверять его в обратном). Он считает себя вправе вас обманывать.
Читать консультацию на сайте

вторник, 6 апреля 2010 г.

Психология. Просто о сложном. Выпуск No 287. Почему чаще всего нам не удается выполнить работу в срок?

Почему чаще всего нам не удается выполнить работу в срок?

Успеваете ли Вы в течение дня делать всю необходимую работу? Есть ли у Вас какая-то задача, на которую у Вас уже который день не хватает времени? Если ли у Вас работа, которую Вы начали, однако до сих пор так и не завершили? Часто ли Вы не справляетесь с тем объемом работы, который планируете себе каждый день?

Вполне возможно, что Вы не справляетесь с работой по следующим весьма распространенным причинам:

Вас часто отвлекают

Чаще всего мы не успеваем выполнить ту работу, которую запланировали, по причине того, что в течение дня нас слишком часто отвлекают. Отвлекающим фактором могут послужить частые телефонные звонки, желание коллег что-то обсудить, переписка по электронной почте, которая требует быстрого ответа, не запланированные встречи и переговоры, шум.

Отсутствуют ресурсы, которые необходимы для выполнения работы в срок

Под ресурсами в данном случае можно понимать наличие компьютера, Интернета, принтера, сканера, информации, необходимой для выполнения задачи.

Вы не знаете, что от Вас требуется

Речь идет о том, что порой люди не понимают, что конкретно они должны сделать и как они это должны сделать по причине того, что задание руководителя не было четко обозначено либо сами люди не поняли в полной мере, чего от них хотят.

У Вас не достаточно опыта и знаний

Порой мы не можем выполнить какую-то работу потому, что не хватает опыта и специальных знаний.

Вы не умеете планировать свой рабочий день

К сожалению, не все умеют грамотно распорядиться временем. Именно поэтому в конце рабочего дня у нас остаются не решенные задачи. Учитесь планировать свой день также по времени. День следует начать с более важной и срочной работой, а затем менее важной и менее срочной.

Вы просто перегружены работой

Если человек не справляется с работой, это не всегда означает, что он плохо организовывает свой рабочий день. Иногда причину необходимо искать в чрезмерной загруженности сотрудника, который просто не может справиться с имеющимся объемом работы без помощи со стороны.

Вы часто оставляете дела в долгий ящик

Вы часто переносите не решенные дела на завтрашний день, в результате чего, они постоянно накапливаются, перерастая в большой список. Возьмите себе за правило не переносить работу, которую Вам по разным причинам не хочется делать сегодня, на другой день. Помните о том, что у Вас, возможно, и завтра не будет особого желания возвращаться к той или иной задаче.

Вам требуется отдых

Вы слишком давно не были в отпуске, именно потому Ваша работоспособность резко снижена и Вы с трудом уже справляетесь с запланированной работой.

Вы знаете, что за выполненную работу Вам премии не будет

Вы прекрасно знаете, что даже если Вы будете делать больше, то все равно ничего более своего оклада Вы не получите. Отсюда и отсутствие интереса к работе.

Вы думаете, что Вас недооценивают на рабочем месте

Возможно, Вы думаете, что Вас недооценивают либо Вам не доплачивают?! Некоторые не справляются с работой именно потому, что думают именно так о себе. Мысль о том, что Вас не ценят, означает, что можно собственно и не стараться (ведь все равно никто не оценит!).


© Елена Бык (efamily.ru).

Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 301")

пятница, 2 апреля 2010 г.

InHarmony - психология на каждый день Реакция на травматические события

Переход на летнее время: как войти в новый ритм

Ежегодный переход на летнее и зимнее время фактически аналогичен перелету через один часовой пояс. При этом переход на летнее время сильнее действует на организм, поскольку соответствует перелету в восточном направлении. Поэтому адаптация к новому времени здесь более продолжительна – около недели. Как помочь себе и близким преодолеть этот непростой период?
Читать о способах адаптации к переходу на летнее время на сайте Здоровск

Скоро в школу! А готов ли ваш ребенок стать первоклассником?

Скоро в школу

Каждый дошкольник, достигая определенного возраста, собирается поступать в первый класс. И тут у родителей неизбежно возникает множество вопросов… По какой программе обучать ребенка - по традиционной или по системе Занкова? А может, отдать свое чадо в специализированную школу с углубленным изучением иностранного языка? Справится ли юный ученик с нелегкой школьной нагрузкой? Сможет ли он хорошо учиться? Как же лучше подготовить ребенка к школе?
Читать о требованиях к будущим первоклассникам на сайте

 

Поступление в школу — первое жизненное испытание

Поступление в школу - первое жизненное испытание

При записи в первый класс, как правило, с ребенком проводится собеседование. Его цель — познакомиться с будущим учеником, подобрать наиболее подходящую программу обучения, соответствующую уровню его развития, способностям и состоянию здоровья, а также дать рекомендации родителям по устранению слабых мест в развитии малыша.
Не стоит бояться собеседования и тем более пугать им малыша, предрекая неудачу и вселяя в него неуверенность: «Вот ответишь неправильно, и не возьмут тебя в школу!» Ребенка нужно психологически подготовить к беседе с незнакомыми людьми и успокоить.
Читать рекомендации родителям по подготовке к вступительным испытаниям в школу

среда, 31 марта 2010 г.

Популярно о психоанализе

Близкий нам человек умирает после длительной болезни или уходит внезапно, когда, казалось бы, ничто не предвещало беды... И в том и другом случае мы ...

Группа для подростков "Путь к Себе"
2010-03-31 07:46 gareeva
Подросток... Ты уже не ребёнок, но еще и не взрослый. Ты растёшь, но жизнь уже не кажется такой простой, какой казалась в детстве. Ты отказался от свое...

вторник, 30 марта 2010 г.

Психология. Просто о сложном. Выпуск No 286. Самодурство начальника можно взять под контроль!

Самодурство начальника можно взять под контроль!

Начальник-самодур явление, к сожалению, не редкое. Порой из-за этого даже приходится увольняться с работы. А если вы дорожите именно этой работой и увольняться не хотите, как быть тогда? Не отчаивайтесь, самодурство начальника можно взять под контроль!

Говорят: «Не можешь изменить ситуацию – измени свое отношение к ней». Ведь на самом деле неприятным является не то, что начальник - такой плохой, а то, что вам из-за него плохо. Так не позволяйте самодуру управлять вашим настроением и причинять вам боль! Для этого вам могут пригодиться несколько известных в психологии техник.

Держите паузу. Если гнев шефа не мотивирован и просто связан с его плохим настроением, позвольте ему «выпустить пар». Может, этим он и ограничится. Дождитесь момента, когда он сам иссякнет.

Играйте с ним в поддавки. Если он не заслуженно вас обвиняет (а спорить с таким начальником себе дороже), согласитесь с ним. Позвольте самодуру насладиться его любимым: «Начальник всегда прав». Чувство вашего собственного достоинства при этом никак не пострадает. Вы же знаете, что это задуманная вами игра, и вы сейчас просто исполняете такую роль.

Доведите всё до абсурда. Если шеф дает вам какое-нибудь бредовое задание, не перечьте ему, наоборот, начните педантично выполнять его указания. Пару раз проинформируйте его о ходе выполнения. А потом вдруг, доведя всё до абсурда, задайте шефу тот самый, изначально очевидный для вас вопрос, который поставит под сомнение дальнейшее выполнение порученного вам бреда и заставит шефа отменить задание.

Ну, а если вы столкнулись с самодуром-садистом, главная задача которого унизить вас, оскорбить, растоптать, уничтожить, общение с которым вызывает у вас ненависть, страх и обиду одновременно, то в этом случае вам надо научиться выставлять мысленную защиту. Предлагаю три способа.

«Cтена». Выкладывайте между вами воображаемую глухую стену - аккуратно, последовательно, кирпичик за кирпичиком. Отгородитесь от него: вы - здесь, он - там.

«Фильм». Отстранитесь от реальности и представьте, что всё происходящее вокруг вас – фильм, а вы – только зритель.

«Ночной горшок». Мысленно усадите вашего шефа на ночной горшок, наденьте на него ночной колпак, ночную рубашку, тапочки да еще представьте, что между бранью в ваш адрес он тужится и кряхтит... Вещающий с ночного горшка самодур - смешон и совершенно не опасен.

Попробуйте, применяя эту не сложную тактику, взять самодурство вашего начальника под свой контроль, и вы почувствуете, как из униженного «козла отпущения» вы сразу превратитесь в хозяина положения, которому всё подвластно!


© Юлия Деточкина (efamily.ru).

четверг, 25 марта 2010 г.

InHarmony - психология на каждый день Синдром главной жены

Синдром главной жены

Долгие годы главные жены живут вместе с мужем и его гаремом. Они страдают, но не уходят. «Главные жены» все время надеются, что когда-нибудь муж остепенится и станет верным супругом.
Читать о надеждах «главных жен» на сайтеКомплекс Ксантиппы
Читать в этом выпуске рассылки

Комплекс Ксантиппы, или Сварливая жена

Комплекс Ксантиппы встречается во второй половине жизни у женщин с «трудным характером», не познавших чувственной любви, не удовлетворенных в сексуальном и психологическом плане. Проявляется в постоянном брюзжании, пуританстве, чрезвычайном педантизме, болезненном стремлении к порядку и стерильной чистоте. Зачастую страсть к порядку во всем, соблюдению нравственных принципов становится единственной, поглощающей иные влечения, в том числе сексуальные.
Читать о сварливых женах на сайтеАстрология и здоровье: советы для Овнов


Следующая статья предоставлена нашим партнером, медицинским сайтом Здоровск:


Астрология и здоровье: советы для Овнов

Овнам необходимо контролировать свои эмоции, не следует поддаваться гневу. Нужно беречь лицо и не перенапрягать его мышцы. Очень важно соблюдать диету, не переедать, резко ограниченно должно быть потребление алкоголя. А вообще, знак Овна олицетворяет собой здоровье, и при правильном образе жизни носитель этого знака продлит свою молодость и сохранит жизненные силы.
Читать о здоровье Овнов на сайте Здоровск



Психологические консультации

Психологические консультации онлайн

У меня с детства жуткая боязнь высоты

…Порой так бывает, что встать на стул ногами для меня непреодолимое препятствие. А еще пару лет назад я упала со стула, так теперь совсем стало страшно. Но самое ужасное происходит на лестницах. Поднимаясь по лестнице, в особенности, где низкие перила или она очень узкая, у меня начинает кружиться голова, подкашиваются ноги и просто начинается истерика. Такое же случается в лифтах, если они стеклянные, как часто их делают в торговых центрах. Страх панический и самое ужасное - это то, что у меня сдавливает голову и она потом еще длительное время болит. Все чему я научилась самостоятельно, так это быстро отходить от таких ситуаций, я стараюсь забыть о происшедшем и просто отвлечься. А вот справиться с ними на месте не могу. Подскажите, пожалуйста, есть ли лечение и какое оно должно быть?
Читать консультацию на сайтеНевестка не разрешает общаться с внучкой


Отвечает наш эксперт Андрей Курпатов:

Невестка не разрешает общаться с внучкой

...нужно говорить не о том, что было в прошлом, а о том, как должно складываться будущее. Даже если что-то раньше было неправильно, это не значит, что вы сейчас не можете отстроить нормальных, гармоничных отношений. Если вы такую позицию займете, то вам значительно быстрее удастся все наладить. Поймите, что всякий раз, когда поднимается вопрос, кто виноват, кто первый кинул камень, кто соврал — все сразу же начинают защищаться, а самый лучший способ обороны — это какой? Нападение. Вот вы и нападаете друг на друга, вместо того чтобы нормальные отношения наладить...
Читать консультацию на сайте

вторник, 23 марта 2010 г.

Психология. Просто о сложном. Выпуск No 285. Лишний вес и интимная жизнь

Лишний вес и интимная жизнь

Чем же может помешать лишний вес нормальной интимной жизни? Да практически ничем.

Возьмем, к примеру, обыкновенную пару, где, скажем, девушка весит килограмм на двадцать больше, чем ей полагается. Неужели, знакомясь с ней и приглашая на свидание, мужчина не видел ее полноты? Разумеется, видел. Разве он рассчитывал только на невинные прогулки под луной и скромные поцелуи? Скорее всего, нет, и рано или поздно они оба окажутся в постели, дабы заняться тем самым, чем занимаются двое, когда их чувств уже не хватает, чтобы выразить друг-другу свою любовь.

Это говорит только о том, что ему абсолютно все равно, на сколько килограмм больше нормы весит его любимая девушка. Он испытывает к ней нежные чувства и при этом ценит ее иные качества, нежели суперстройность и худоба. Лишний вес не станет помехой этой паре и складки на животе не помешают девушке получить максимум удовольствия от секса.

Или же другой пример: она относительно стройная девушка, а он - добродушный толстяк с брюшком и двойным подбородком. Во-первых, всегда считалось, что полный мужчина выглядит несколько солиднее, а во-вторых, почему-то мужчинам более позволительно быть полными, чем девушкам, что весьма несправедливо.

Этот стереотип навязан нам искусственно со страниц глянцевых журналов и ТВ. Те, кто, так или иначе, не дотягивает до "глянцевого" идеала, начинает обрастать комплексами, которые мешают нормальной сексуальной жизни. Человек боится элементарно раздеться перед партнером, и вот протекает такой половой акт в полной темноте, под одеялом, в постоянном страхе, что любимый увидит ту злополучную складку на животе или целлюлит на бедрах, и ничего хорошего в отношениях между партнерами при таком раскладе быть не может.

Заметили ли вы, что у раскрепощенных, свободных от комплексов, полных людей, их лишний вес незаметен и отходит просто на второй план? Значит, разруха не в складках жира, а в головах.


© Сергей Василенков (efamily.ru).

четверг, 18 марта 2010 г.

Решение проблемы одиночества

Сначала конечно надо определить, какого именно общения и с кем не хватает, какой информации и каких впечатлений не достает, и именно этот недостаток восполнять. Именно поэтому бесполезно советовать одинокому мужчине или женщине пойти в ночной клуб или завести новые знакомства. Важно правильно определить и удовлетворить именно ту потребность, которая вызывает одиночество. Порой очень сложно бывает определить, чего именно в жизни не хватает на данном жизненном этапе, и что конкретно вызывает одиночество.

Распространенный пример: женщина жалуется на одиночество и отсутствие секса в своей жизни. На поверхности – желание удовлетворить свои физиологические потребности. А если копнуть глубже - потребность в мужчине, как сексуальном партнере, может быть обусловлена и недостатком прикосновений, и нехваткой тактильных ощущений, и потребностью в чувстве защищенности, и страхом спать одной, и жаждой ярких эмоций и впечатлений. Чувство одиночества становится еще сильнее, так как женщина думает, что ищет мужчину для секса, а находя его, понимает, что искала совсем другого. Поэтому важно понять для себя, чего же именно не хватает, определить истинную потребность. Если, например, у женщины тактильный голод, то можно пойти учиться танцам или на курсы массажа. Чувство безопасности можно обрести, пройдя курс психотерапии. А яркими эмоциями и новыми впечатлениями можно насытится, съездив на курорт.

Общение и одиночество

Даже при самом правильном воспитании чувство одиночества может не покидать человека. Таким образом, одиночество становится свойством личности. Можно привести аналогию с китами: киты - сухопутные животные: по своему физическому устройству они вынуждены жить в воде, но связь с сушей они не порвали. Каждые 10-15 минут они вынуждены выныривать из воды и глотать кислород. Так и человек: с одной стороны не может жить один и вынужден общаться; с другой стороны - одиночество ему необходимо.

От одиночества не уйти, поэтому лучше его использовать с пользой для себя, для личностного роста. Многие люди стремятся к общению и хотят его больше, чем это определяется биологической потребностью. В результате общение становиться пустым, выхолощенным; убивается время. Пустое общение – это такое, которое не сопровождается личностным ростом. Вариантов, как провести время, множество: от просмотра телевизора до походов по клубам, вечеринкам, дискотекам, тусовкам и пьянкам. Практически в 100% случаев такое общение не служит личностному росту, не развивает человека как личность, а лишь отдаляет человека от себя. В клубе или на шумной вечеринке время пролетает быстро, а чувство одиночества после этого становится еще более выраженным. Нередко, спасаясь от скуки и одиночества, человек начинает путешествовать, пытаясь убежать от самого себя. Но от себя никуда не уйдешь, ведь еще Сократ говорил, что нет толку в его путешествиях, ибо он повсюду таскает за собой самого себя.

Какое же общение может решить проблему одиночества? Общение, которое способствуют личностному росту. Взаимодействуя с другими, важно общаться не для того, чтобы взять, а для того, чтобы отдать. Такое общение происходит в учебе, творчестве, сотрудничестве.

Одиночество опасно тем, что его очень часто не замечаешь, пока не останешься наедине с самим собой ночью в пустой квартире. В суете рабочего дня одиночество не ощущается, о нем забывают, а вот когда ночь накрывает город, становится темно, пустеют улицы, разбегаются по своим домам друзья, перестает звонить телефон - вот тогда мы сталкиваемся лицом к лицу с одиночеством. Конечно, можно пойти в ночной клуб и продолжить пустое общение с малознакомыми людьми, но это не решит проблему одиночества. Вы просто на время убежите от себя. Важно помнить, что одиночество - не всегда зло. Есть ситуации, когда просто необходимо побыть наедине с собой, чтобы восстановиться и обрести контакт с собой. Но когда одиночество затягивается вопреки желанию, когда от одиночества человек начинает страдать, тогда можно говорить о проблеме одиночества. Если человек лишен необходимого ему количества общения и необходимых жизненных впечатлений, у него могут возникнуть проблемы и психологического и соматического характера. Страдание от одиночества - это проявление нехватки близких друзей, теплого общения, новой информации и впечатлений.

Одиночество - откуда оно?

В первые годы своей жизни ребенок окружен материнской заботой, он играет с детьми и не испытывает чувства одиночества. Он слит с окружающей средой и себя называет в третьем лице. И только тогда, когда он называет себя "Я", он начинает понимать, что он не такой, как другие, у него формируется система отношений -характер. Вот тогда-то и появляется чувство одиночества. При правильном воспитании, когда ребенок может свободно развиваться, чувство одиночества не так выражено. Но при формировании невротического характера, когда родители сдерживают развитие ребенка в направлении его способностей и заставляют делать то, что не соответствует его внутренней природе (например учат музыке при отсутствии музыкальных способностей), возникает состояние эмоционального напряжения, которое связано с тем, что с одной стороны он любит родителей за то, что они дают ему все необходимое, с другой стороны, он испытывает к ним чувство вражды за то, что они не дают ему реализовать свои желания. Враждебность к родителям не допускается в сознание ребенка и возникает тревога, но и тревога вытесняется в бессознательное. Начинают формироваться различные психологические защиты, одна из которых — социально приемлемая роль. В сознании остается чувство одиночества, ненужности и непонимания, которые потом могут сопровождать ребенка в течение всей его жизни, даже если вокруг много людей.

Кто чаще чувствует себя одиноко?

Если разделить людей на интровертов и экстравертов, то упрощенно можно сказать так: интроверт - это "вещь в себе", он обращен внутрь собственной личности, а экстраверт постоянно стремится быть на людях. Одиночество в толпе возможно только для интроверта. Экстраверт быстро найдет общий язык практически с любым и будет удовлетворен поверхностным знакомством. Экстраверту проще познакомиться на улице, подойти к незнакомому человеку и начать разговор – ведь он не стремится к глубокому и долгому общению. Ему важна смена впечатлений, и пока вокруг него есть люди - от одиночества он страдать не будет. Интроверту же важно, чтобы рядом был любимый человек. Интроверту важен не столько разговор, сколько знание того, что у него есть близкий друг, с которым можно поговорить, и которому можно позвонить в трудную минуту. В отличие от экстраверта, который найдет новые знакомства и общение, где есть люди, интроверту сложно установить взаимопонимание. Но как известно, чистых экстравертов и интровертов не бывает. Любой человек имеет качества интроверта и экстраверта; важна пропорция. Поэтому практически каждый человек хоть раз да ощущал свое одиночество.

Интересно отметить, что большие города побивают все рекорды по количеству одиноких людей. Большой город разъединяет людей, а не сближает....

Одиночество и психология общения

Быть лучше одному, чем вместе с кем попало (Омар Хайям)

Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие - великий дар (Бернард Шоу)

Как часто мы пытаемся избежать того, что, в сущности, помогает нам жить. Люди веками пытались избежать одиночества или привыкнуть к нему. Несогласный – проклинал одиночество, смирившийся – не замечал, мудрый – наслаждался. Одиночество существовало, и значит оно необходимо. Чувствовать себя одиноко можно и наедине с собой, в толпе людей и даже рядом с любимым человеком. Чувство одиночества зависит не от того, есть ли рядом с вами близкий человек или нет, оно зависит от структуры личности.

Три трактата об ораторском искусстве

Известный римлянин М.Т.Цицерон написал три трактата об ораторском искусстве, в которых он учит разумно логично и правильно строить речь. Но в одном месте он оговаривается : "для оратора ничего нет более важного при произнесении речи, чем расположить к себе слушателя и так его возбудить, чтобы он был руководим больше неким душевным порывом и волнением, чем советом и разумом. Люди ведь гораздо чаще руководствуются в своих решениях ненавистью, или любовью, или надеждой, или боязнью, или заблуждением, или другим каким либо душевным движением, чем справедливостью, или предписанием, или каким- нибудь правовым установлением, или судебным решением, или законами."
"Три трактата об ораторском искусстве." М.Т.Цицерон изд. "Наука" Москва 1972 г. стр. 164, 165.